Железный спорт
Csatornaazonosító: 904450
Létrehozva a Rutube-on: 19.04.2015
Első megjelenés az elemzésben: 19.05.2026
Megnyitás a Rutube-on
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Feliratkozók
1 872
+24 / 30d
Megtekintések
301 497
+5 716 / 30d
Videók
113
0 / 30d
Globális rangsor
#5 852
Növekedési előzmények
A napi pillanatképek az oldal megnyitásakor kerülnek mentésre, naptári naponként legfeljebb egyszer.
| Dátum | Feliratkozók | Megtekintések | Videók |
|---|
Legújabb videók
A Rutube-ról most lekért legújabb nyilvános videók.
Тренировка спины
458 megtekintés
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
533 megtekintés
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 033 megtekintés
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 megtekintés
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 megtekintés
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 043 megtekintés
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 megtekintés
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 776 megtekintés
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 975 megtekintés
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 megtekintés
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 977 megtekintés
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 083 megtekintés
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* A Rutube statisztikái az oldallátogatáskor frissülnek, naptári naponként legfeljebb egyszer (szerver dátuma).
Asted Cloud
Hozzászólások (0)
Oszd meg a véleményed — kérjük, légy udvarias és maradj a témánál.
Jelentkezz be a hozzászóláshoz